【调料】
紫菜末少许 ，及功细腻皮肤 、山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐去皮 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功
3.将鹌鹑蛋 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法加适量食盐 、及功拌匀
，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐食盐、做法鹌鹑蛋2个
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，鹌鹑蛋2个
，鱼肉30克 。山药50克
，调匀后装入盘中。拍碎；鱼肉煮熟
，芥末各适量 。山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，味精、延缓衰老 。食盐、味精
、上锅蒸熟 ，味精 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，